劉建智的特別推薦

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北

很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

我怎麼選出這 10 大臺北小吃？

在臺北，
你隨便走進一條夜市或老街，
都可以輕易列出 30 種以上的小吃。
所以這份清單，
不是「臺北最好吃」的排名，
 而是我站在「第一次來臺北的旅客」角度，
做的推薦。
身為一個被朋友稱作「老臺北胃」的人，
我選這 10 樣小吃時，心裡一直放著幾個原則。

一吃就知道：這就是臺灣味

燒烤、火鍋很好吃，
但換個城市、換個國家，也吃得到。
我挑的，是那種
只要一入口，就會讓人聯想到的臺灣味。
 不需要解釋太多，舌頭就能懂。

不只是好吃，而是有「臺北日常感」

臺北的小吃迷人，
不只在味道，
而在它融入生活的方式。
我在意的是：

1. 會不會出現在早餐、宵夜、下班後
   
2. 有沒有陪伴這座城市很久的記憶
   

吃完之後，你會記得臺北

最後一個標準很簡單。
如果你回到家，
還會突然想起某個味道、某碗熱湯、某個攤位的香氣
那它就值得被放進這份清單裡。

接下來的 10 樣臺北小吃，
就是我會親自帶朋友去吃的在地美食。
不趕行程、不拚數量，
而是一口一口，
慢慢認識臺北。

第 1 家：饌堂－黑金滷肉飯（雙連店）｜一碗就懂臺灣人的日常

如果只能用一道料理，
 來解釋臺灣人的日常飲食，
 那我一定會先帶你吃滷肉飯。
在臺北，滷肉飯不是什麼特別的節慶料理，
 而是從早餐、午餐到宵夜，
 默默陪著很多人長大的味道。
而在眾多滷肉飯之中，
饌堂－黑金滷肉飯（雙連店），
 我很常帶第一次來臺北的朋友造訪的一家。

為什麼第一站，我會選饌堂？
饌堂的滷肉飯，走的是**「黑金系」路線**。
滷汁顏色深、香氣厚，
卻不死鹹、不油膩。
滷肉切得細緻，
肥肉入口即化，搭配熱騰騰的白飯，
每一口都是很完整、很臺灣的味道。
對第一次吃滷肉飯的旅客來說，
這種風味夠經典、也夠穩定，
不需要太多心理準備，就能理解為什麼臺灣人這麼愛它。

不只是好吃，而是「現在的臺北感」
饌堂並不是那種躲在深巷裡的老攤，
空間乾淨、節奏俐落，
卻沒有失去滷肉飯該有的靈魂。
這也是我會推薦給旅客的原因之一：
它保留了臺灣小吃的核心味道，
同時也讓第一次來臺北的人，
吃得安心、坐得舒服。

老臺北胃的帶路小提醒
如果是第一次來：

1. 一定要點招牌黑金滷肉飯
   
2. 可以加一顆滷蛋，風味會更完整
   
3. 搭配簡單的小菜，就很有臺灣家常感
   

這不是那種吃完會驚呼「哇！」的料理，
而是會讓你在幾口之後，
慢慢理解
原來，臺灣人的日常，就是這樣被一碗飯照顧著。

地址：103臺北市大同區雙連街55號1樓

電話：0225501379

菜單：https://bio.site/ZhuanTang

第 2 家：富宏牛肉麵｜臺北深夜也醒著的一碗熱湯

如果說滷肉飯代表的是臺灣人的日常，
 那牛肉麵，
 就是很多臺北人心中最有份量的一餐。
而在臺北提到牛肉麵，
 富宏牛肉麵，
 幾乎是夜貓族、加班族、外地旅客一定會被帶去的一站。

為什麼老臺北胃會帶你來吃富宏？
富宏最讓人印象深刻的，
不是華麗裝潢，
而是那鍋永遠冒著熱氣的紅燒湯頭。
湯色濃而不混，
帶著牛骨與醬香慢慢熬出的厚度，
喝起來溫潤、不刺激，
卻會在嘴裡留下很深的記憶點。
牛肉給得大方，
燉到軟嫩卻不鬆散，
搭配彈性十足的麵條，
每一口都很直接、很臺北。

不分時間，任何時候都適合的一碗麵
富宏牛肉麵最迷人的地方，
在於它陪伴了無數個臺北的夜晚。
不管是深夜下班、看完演唱會、
或是剛抵達臺北、還沒適應時差，
這裡總有一碗熱湯在等你。
對旅客來說，
這種不用算時間、不用擔心打烊的安心感，
本身就是一種臺北特色。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次來富宏，我會這樣點：

1. 紅燒牛肉麵是首選
   
2. 如果想吃得更過癮，可以加點牛筋或牛肚
   
3. 湯先喝一口原味，再視情況調整辣度
   

這不是精緻料理，
卻是一碗能在任何時刻撐住你的牛肉麵。
在臺北，
很多夜晚，
就是靠這樣一碗熱湯走過來的。

地址：108臺北市萬華區洛陽街67號

電話：0223713028

菜單：https://www.facebook.com/pages/富宏牛肉麵-原建宏牛肉麵/

第 3 家：士林夜市・吉彖皮蛋涼麵｜臺北夏天最有記憶點的一口清爽

如果你在夏天來到臺北，
 一定會很快發現一件事
 這座城市，真的很熱。
也正因為這樣，
 臺北的小吃世界裡，
 才會出現像「涼麵」這樣的存在。
而在士林夜市，
 吉彖皮蛋涼麵，
 就是我很常帶旅客來吃的一家。

為什麼在夜市，我會帶你吃涼麵？
很多人對夜市的印象，
都是炸物、熱湯、重口味。
但真正的臺北夜市，
其實也很懂得照顧人的胃。
吉彖的涼麵，
冰涼的麵條拌上濃郁芝麻醬，
再加上切得細緻的皮蛋，
入口的第一瞬間，
就是一種「被降溫」的感覺。
那種清爽，
不是沒味道，
而是在濃香與清涼之間取得剛剛好的平衡。

皮蛋，是靈魂，也是臺灣味的關鍵
對很多外國旅客來說，
皮蛋是既好奇、又有點猶豫的存在。
但我常說，
如果要嘗試皮蛋，
涼麵是一個非常溫柔的起點。
芝麻醬的香氣會先接住味蕾，
皮蛋的風味則在後段慢慢出現，
不衝、不嗆，
反而多了一層深度。
很多人吃完後，
都會露出那種「原來是這樣啊」的表情。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次點吉彖皮蛋涼麵，我會建議：

1. 一定要選皮蛋款，才吃得到特色
   
2. 醬料先拌勻，再吃，風味會更完整
   
3. 如果天氣真的很熱，這一碗會救你一整晚
   

這不是華麗的小吃，
卻非常臺北。
在悶熱的夜晚，
站在夜市人潮裡，
吃著一碗涼麵，
你會突然明白——

原來臺北的小吃，連氣候都一起考慮進去了。

地址：111臺北市士林區基河路114號

電話：0981014155

菜單：https://www.facebook.com/profile.php?id=100064238763064

第 4 家：胖老闆誠意肉粥｜臺北人深夜最踏實的一碗粥

如果你問我，
 臺北人在深夜、下班後，
 最容易感到被安慰的食物是什麼——
 我會毫不猶豫地說：肉粥。
而提到肉粥，
 胖老闆誠意肉粥，
 就是很多老臺北人口中的那一味。

為什麼這一碗粥，會被叫做「誠意」？
胖老闆的肉粥，看起來很簡單。
白粥、肉燥、配菜，
沒有華麗擺盤，也沒有複雜作法。
但真正坐下來吃，你會發現：
這碗粥，不敷衍任何一個細節。
粥體滑順、不稀薄，
肉燥香而不膩，
搭配各式家常小菜，
一口一口吃下去，
很自然就會放慢速度。
這種味道，
不是要你驚艷，
而是要你安心。

這不是觀光小吃，而是臺北人的生活片段
胖老闆誠意肉粥，
最迷人的地方，
就是它的客人。
你會看到：

1. 剛下班的上班族
   
2. 熬夜後來吃一碗熱粥的人
   
3. 熟門熟路、點菜不用看菜單的老客人
   

這些畫面，
比任何裝潢都更能說明這家店在臺北的位置。
對旅客來說，
這是一個走進臺北人日常的入口。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次來吃，我會這樣建議：

1. 肉粥一定要點，這是主角
   
2. 配幾樣小菜一起吃，才有完整體驗
   
3. 不用急，慢慢吃，這碗粥就是要你放鬆
   

這不是為了拍照而存在的小吃，
而是那種
**會讓人記得「那天晚上，我在臺北吃了一碗很溫暖的粥」**的味道。

地址：10491臺北市中山區長春路89-3號

電話：0913806139

菜單：https://lin.ee/xxbYZyS

第 5 家：圓環邊蚵仔煎｜夜市裡最不能缺席的臺灣經典

如果要選一道
 最常出現在旅客記憶裡的臺灣小吃，
 蚵仔煎一定排得上前幾名。
而在臺北，
 圓環邊蚵仔煎，
 就是那種很多臺北人從小吃到大的存在。

為什麼蚵仔煎，這麼能代表臺灣？
蚵仔煎的魅力，
不在於精緻，
而在於它把幾種看似簡單的食材，
煎成了一種獨特的口感。
新鮮蚵仔的海味、
雞蛋的香氣、
地瓜粉形成的滑嫩外皮，
最後再淋上甜中帶鹹的醬汁，
一口下去，
就是夜市的完整畫面。
這種味道，
很難在其他國家找到替代品。

圓環邊，吃的是記憶感
圓環邊蚵仔煎，
沒有多餘的包裝，
也不刻意迎合潮流。
它留下來的原因很簡單
味道夠穩、節奏夠快、
讓人一吃就知道「對，就是這個」。
對旅客來說，
這是一家
不需要研究、不需要比較，就能安心點蚵仔煎的地方。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次吃蚵仔煎，我會這樣建議：

1. 趁熱吃，口感最好
   
2. 不用急著加辣，先吃原味
   
3. 醬汁是靈魂，別急著把它拌掉
   

蚵仔煎不是細嚼慢嚥的料理，
它屬於人聲鼎沸、鍋鏟作響的夜市時刻。
站在人群裡，
吃著一盤熱騰騰的蚵仔煎，
你會很清楚地感受到
這，就是臺北的夜晚。

地址：103臺北市大同區寧夏路46號

電話：0225580198

菜單：https://oystera.com.tw/menu

第 6 家：阿淑清蒸肉圓｜第一次吃肉圓，就該從這裡開始

說到臺灣小吃，
 很多人腦中一定會出現「肉圓」兩個字。
但真正吃過之後才會發現，
 肉圓，從來不只有一種樣子。
在臺北，
 阿淑清蒸肉圓，
 就是我很常拿來介紹「清蒸派肉圓」的一家。

清蒸肉圓，和你想像的不一樣
不少旅客對肉圓的第一印象，
來自油炸版本，
外皮厚、口感重。
而阿淑的清蒸肉圓，
完全是另一個方向。
外皮晶瑩、滑嫩，
帶著自然的彈性，
不油、不膩，
一入口反而顯得清爽。
內餡扎實，
豬肉香氣清楚，
搭配特製醬汁，
味道層次簡單卻很乾淨。

為什麼我會推薦給第一次來臺北的旅客？
因為這顆肉圓，
不需要適應期。
它不刺激、不厚重，
即使是第一次嘗試臺灣小吃的人，
也能輕鬆接受。
對旅客來說，
這是一顆
「吃得懂、也記得住」的肉圓。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次來阿淑，我會這樣吃：

1. 直接點一顆清蒸肉圓，吃原味
   
2. 醬汁先別全部拌開，邊吃邊調整
   
3. 放慢速度，感受外皮的口感變化
   

這不是夜市裡熱鬧喧囂的料理，
而是那種
安靜地展現臺灣小吃功夫的味道。
當你吃完這顆肉圓，
會更明白一件事
臺灣小吃的魅力，
往往藏在這些細節裡。

地址：242新北市新莊區復興路一段141號

電話：0229975505

第 7 家：胡記米粉湯｜一碗最貼近臺北早晨的味道

如果說前面幾樣小吃，
 是臺北的熱鬧與記憶，
 那麼米粉湯，
 就是這座城市最真實的日常。
而在臺北，
 胡記米粉湯，
 是很多人從小吃到大的存在。

為什麼米粉湯，這麼「臺北」？
米粉湯不是重口味料理，
它靠的不是刺激，
而是一碗清澈卻有深度的湯。
胡記的湯頭，
用豬骨慢慢熬出香氣，
喝起來清爽、不油，
卻能在喉嚨留下溫度。
米粉細軟，
吸附湯汁後入口順滑，
簡單到不能再簡單，
卻正是臺北人習以為常的早晨風景。

配菜，才是這一碗的靈魂延伸
在胡記吃米粉湯，
主角雖然是湯，
但真正讓人滿足的，
往往是那些小菜。
紅燒肉、豬內臟、燙青菜，
隨意點上幾樣，
湯一口、菜一口，
就是很多臺北人記憶中的早餐組合。
對旅客來說，
這是一種
不需要解釋，就能融入的臺北生活感。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次來胡記，我會這樣建議：

1. 一定要點米粉湯，湯先喝
   
2. 再配 1～2 樣小菜，體驗會完整很多
   
3. 這一餐適合慢慢吃，不用趕
   

這不是為了觀光而存在的小吃，
而是一碗
每天準時出現在臺北人生活裡的湯。
當你坐在店裡，
聽著湯勺碰撞的聲音，
你會突然感覺到——
原來，臺北的早晨，
就是從這樣一碗米粉湯開始的。

地址：106臺北市大安區大安路一段9號1樓

電話：0227212120

第 8 家：藍家割包｜一口咬下的臺灣街頭記憶

如果要選一道
 外國旅客一看到就會好奇、吃完又會記住的小吃，
 割包，一定在名單裡。
而在臺北，
 藍家割包，
 就是我很放心帶旅客來認識這道經典的一站。

割包，為什麼被叫做「臺灣漢堡」？
割包的結構其實很簡單：
鬆軟的白饅頭、
燉得入味的滷五花肉、
酸菜、花生粉、香菜。
但真正迷人的，
是這些元素組合在一起時，
形成的層次感。
肉香、甜味、鹹味、清爽度，
在一口之間同時出現，
沒有誰搶戲，
卻彼此剛好。
這種平衡感，
正是臺灣小吃很迷人的地方。

藍家割包不是走浮誇路線，
它給人的感覺很直接
就是你期待中的割包樣子。
饅頭柔軟不乾，
五花肉肥瘦比例恰到好處，
入口即化卻不膩口，
花生粉的甜香收尾，
讓整體味道非常完整。
對第一次吃割包的旅客來說，
這是一個
不會出錯、也很容易愛上的版本。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次吃藍家割包，我會這樣建議：

1. 直接點招牌割包，不要改配料
   
2. 如果有香菜，建議保留，味道會更完整
   
3. 趁熱吃，饅頭口感最好
   

割包不是精緻料理，
卻非常有記憶點。
站在街頭，
拿著一顆熱騰騰的割包，
邊走邊吃，
你會很清楚地感受到
這一口，就是臺灣的街頭生活。

地址：100臺北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號

電話：0223682060

菜單：https://instagram.com/lan_jia_gua_bao?utm_medium=copy_link

第 9 家：御品元冰火湯圓｜臺北夜晚最溫柔的一碗甜

吃了一整天的臺北小吃，
 到了這個時候，
 胃其實已經差不多滿了。
但只要天氣一涼，
 或夜色慢慢降下來，
 你還是會想找一碗——
 不是為了吃飽，而是為了舒服的甜點。
這時候，我通常會帶你來 御品元冰火湯圓。

為什麼叫「冰火」？這碗湯圓的關鍵就在這裡
御品元最有特色的地方，
就在於它的「冰火交錯」。
熱騰騰的湯圓，
外皮軟糯、內餡濃香，
搭配冰涼清甜的桂花蜜湯，
一口下去，
溫度在嘴裡交替出現。
不是衝突，
而是一種很細膩的平衡。
這樣的吃法，
也正是臺灣甜點很擅長的地方——
不張揚，但很有記憶點。

這是一碗，會讓人慢下來的甜點
和夜市裡熱鬧的甜品不同，
御品元的冰火湯圓，
更像是一個讓人停下腳步的存在。
你會發現，
坐在這裡吃湯圓的人，
說話聲都會不自覺地變小。
對旅客來說，
這不只是吃甜點，
而是一個
把白天的熱鬧慢慢收進回憶裡的時刻。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次吃御品元，我會這樣建議：

1. 點招牌冰火湯圓，體驗完整特色
   
2. 先單吃湯圓，再搭配湯一起吃
   
3. 放慢速度，這一碗不適合趕時間
   

這不是為了拍照而存在的甜點，
而是一碗
會讓你記得「那天晚上在臺北，很舒服」的湯圓。

地址：106臺北市大安區通化街39巷50弄31號

電話：0955861816

菜單：https://instagram.com/lan_jia_gua_bao

第 10 家：頃刻間綠豆沙牛奶專賣店｜把臺北的味道，留在最後一口清甜

走到這一站，
 其實已經不需要再吃什麼大份量的東西了。
這時候，
 最適合的，
 是一杯不吵鬧、不張揚，
 卻會默默留在記憶裡的飲品。
頃刻間綠豆沙牛奶，
 就是我很常用來替一天畫下句點的選擇。

綠豆沙牛奶，為什麼這麼「臺灣」？
在臺灣，
飲料不只是解渴，
而是一種生活節奏。
綠豆沙牛奶看起來簡單，
但真正好喝的版本，
靠的是火候、比例，
還有耐心。
頃刻間的綠豆沙，
口感細緻、不粗顆，
甜度自然、不膩口，
牛奶的加入，
讓整杯變得柔順而溫和。
這不是衝擊味蕾的飲料，
而是一種
喝完之後，會覺得剛剛那一刻很舒服的甜。

為什麼我會用它當作最後一站？
因為它很臺北。
你可以外帶，
邊走邊喝；
也可以站在店門口，
慢慢把杯子喝空。
沒有儀式感，
卻很真實。
對旅客來說，
這杯綠豆沙牛奶，
就像是把今天吃過的所有味道，
溫柔地整理好，
帶走。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次喝頃刻間，我會這樣建議：

1. 直接點招牌綠豆沙牛奶
   
2. 正常甜就很剛好，不用特別調整
   
3. 找個角落慢慢喝，別急著趕路
   

這一杯，
不會讓你驚呼，
卻會在回程的路上，
突然想起來。
原來，臺北的味道，是這樣結束一天的。

地址：111臺北市士林區小北街1號

電話：0228818619

菜單：https://instagram.com/chill_out_moment?igshid=YmMyMTA2M2Y=

如果只有 3 天的自助旅行在臺北，怎麼吃這 10 家？

第一次來臺北，
時間有限、胃容量也有限，
與其每一家都趕，不如照著節奏吃。
這份 3 天小吃路線，
是老臺北胃會帶朋友實際走的版本：
不爆走、不硬塞，
讓你每天都吃得剛剛好。

臺北 3 天小吃推薦行程表（老臺北胃版本）

雖然每個小吃的地點都有一點距離，但是你也知道，好吃的小吃，是值得你花一點時間前往品嘗
老臺北胃的小提醒

1. 不需要每一家都點到最滿
   
2. 留一點餘裕，才會想再回來
   
3. 臺北小吃的魅力，不在於吃多少，而在於記住了什麼味道
   

當你照著這 3 天走完，
你會發現，
臺北不是靠一兩道名菜被記住的，
而是靠這些看似日常、卻很真實的小吃。
下次再來，老臺北胃再帶你吃更深的那一輪。

老臺北胃帶路｜這 10 口，就是我心中的臺北

寫到這裡，
 其實已經不是在推薦哪一家小吃了。
而是在回頭看，
 這座城市，是怎麼用食物陪著人生活的。
滷肉飯、牛肉麵、肉粥、米粉湯，
 不是為了成為觀光名單而存在，
 而是每天默默出現在臺北人的日子裡。
夜市裡的蚵仔煎、涼麵、割包，
 熱鬧、吵雜、節奏很快，
 卻也正是臺北最真實的樣子。
而最後那碗湯圓、那杯綠豆沙牛奶，
 則是在一天結束時，
 替味蕾留下一個溫柔的句點。

如果你問我，
「這 10 家是不是臺北最好吃的小吃？」
我會說，
它們不一定是排行榜第一名，
卻是我真的會帶朋友去吃的版本。
因為它們吃得到：

1. 臺北人的日常
   
2. 巷弄裡的熟悉感
   
3. 不需要解釋，就能被理解的味道
   

如果你是第一次來臺北，
跟著這份清單走，
你不一定會吃得最飽，
但你一定會記得——
臺北，是什麼味道。
而如果有一天，
你又再回到這座城市，
走進熟悉的街口、
看到冒著熱氣的小攤，
你也會開始懂得，
為什麼老臺北胃，
總是記得這些看似平凡的滋味。
因為，真正留在心裡的，
從來不是吃過多少，
而是哪一口，讓你想起臺北。

饌堂－黑金滷肉飯（雙連店）推薦必點嗎？

走完這 10 家，

你可能會發現一件事胡記米粉湯容易接受嗎？

臺北的小吃，其實不急著被你記住。

它們就安靜地存在在街角、夜市、轉彎處，胖老闆誠意肉粥男生會吃得飽嗎？

等你有一天，再回到這座城市。御品元冰火湯圓回訪率高嗎？

如果你是第一次來臺北，頃刻間綠豆沙牛奶專賣店招牌值得嗎？

希望這份「老臺北胃帶路」的清單，

能幫你少一點猶豫、多一點安心。

不用擔心踩雷，饌堂－黑金滷肉飯（雙連店）會不會膩？

也不用為了排行而奔波，圓環邊蚵仔煎女生會喜歡嗎？

只要照著節奏走，

你就會吃到屬於自己的臺北味道。

而如果你已經來過臺北，

那更希望這篇文章，御品元冰火湯圓女生會喜歡嗎？

能帶你走進那些

你可能錯過、卻一直都在的日常小吃。

因為真正迷人的旅行，

從來不是把清單全部打勾，

而是某一天，

你突然想起那碗飯、那口湯、那杯甜，胖老闆誠意肉粥真的有誠意嗎？

然後在心裡對自己說一句：頃刻間綠豆沙牛奶專賣店當正餐適合嗎？

「下次再去臺北，還想再吃一次。」

把這篇文章存起來、分享給一起旅行的人，

或是在規劃行程時，再回來看看。

讓味道，成為你認識臺北的方式。

下一次來臺北，

別急著走遠。

老臺北胃，胖老闆誠意肉粥在地人怎麼說？

會一直在這些地方，

等你再回來。

閑來無事，習慣性的喜歡在自己居住的城市散步行走。因為南有山脈遮擋，北有長江阻遏，所以活動目標與范圍大致圈定于南山北水間，時間一般在兩個小時左右。行走途中，或者和同行之人聊幾個話題，或者獨自回想一段往事，不疾不徐，觀山賞水，思想遠方，神游八荒。久而久之，也就基本成了自己為數不多能夠長期堅持下來的一種自然狀態。 堅持數年的閑來行走，其實起始于無奈，那些周末周日成天無所事事的宅在家里翻翻書，刷手機，玩電腦，弄得頭昏眼花。為了縮減這樣的無聊時間，妻子建議每天安排一定的時間外出走走，一來可以輕松輕松眼疲勞，二來總也可以康健康健身體。大概主要是為了延長眼睛的使用期，我欣然同意妻子的建議。 當然，說動我的主要是一來、二來的雞湯味太重，我素來不以為然。閑來無事，參加一些適量的運動，肯定對身體有所裨益，所謂流水不腐，戶樞不蠹。但煞有介事編造延年益壽，長生不老的神話，甚至篤信行走便可以包治百病的荒唐言論，顯然無知得可笑。 事實證明， 我的不輕信絕對不是偏見。近五年來，我一般會每天行走6到8公里，堅持春夏秋冬，鮮有缺席。但我并沒有從快步或者慢步行走中獲得任何額外的紅利，照樣是肚腩不見小，血壓依然高，需要準時定量服藥，睡眠一如既往的不好，多夢淺睡。 但我少有不切實際的奢求。弱水三千，我只取一瓢飲，我只需要自由自在簡單的行走在熟悉的路上，樂此不疲。雖然平時也很在意工作日的行走，可那一般都顯得匆忙而緊迫，會被時間裹挾，所以多半是行色匆匆，無暇旁騖 ，徒增步數，不生樂趣。 我在漫山遍野枝丫亂伸的雜樹叢林中漸漸弄懂了自由生長的真正要義；我吮吸著每平方厘米數千數萬粒的負氧離子，置換掉城市留置在心肺里的污濁之氣；我在自然界的大數據里巧取豪奪；我放肆心情奢靡地賞玩眼前風景：望望呆，念念舊，專注于遠山的黛綠或高天的空靈，期許獲得片刻安寧。 遠眺長江，耳聽江風拂動蘆葦灘時千枝萬葉生發出擠擠挨挨的摩挲聲，我會不由自主聯想起朱自清筆下清華園里的那片荷塘，只是，此時此刻無有月色，我的通感只能部分抵達。 當然我的行走路徑也并非一成不變的閾于南山北水。酷熱的暑夏，我會趨利避害，選擇在樹蔭蔽日的老城舊路走走，漫步老城，沿途除了已經褪光樹皮的百年梧桐，還有曾誕生過故城舊事的巷弄，有故事的街巷內蝸居著爬滿青藤的高墻深院，而那個城市的歷史老人一直都在滿城的喧囂聲中不動聲色地駐足觀望。 那條稀世珍藏，亦河亦路的江南古運河，在張揚過昨日的生命喧鬧與市井繁華后，平和地流淌著今日的安詳與寧靜，也是我必須時不時移步前往的徜徉之處。她曾經引領著我從最北端的京杭大運河與長江交匯口，循著河邊一路向南，跋涉十余里，行至無路可走。那些走過的日子里，我似乎總會瞥見河道里飄著一兩艘船，船尾有一個男人或一個女人掌著搖櫓，推艄板艄，搖搖擺擺吱吱呀呀的南來北往，而船頭上，兩個七八歲的男孩子，正在嘻嘻哈哈地朝著河間進行撒尿比賽，比誰撒得高飄得遠…… 每逢此時此刻，我就會不由自主地想笑，也會有想流淚的感覺。 我有時還想問：走著走著，怎么又走回了家鄉那條河流呢！ >>>更多美文：美文閱讀

微信上很火的段子文案 1、退讓帶來的基本都是得寸進尺，別妄想能換來什么尊重和心疼。 2、大多數人都相同，喜歡的只是愛情的臉孔。 3、所有成長的秘訣在于自我克制，如果你學會了駕馭自己，你就有了一位最好的老師。 4、每一個愛情故事的開始總是燦爛如花，而結尾卻又總是沉默如土。 5、成長的路上被辜負得多了，自然也就學會了防衛，結果防住了惡意，也擋住了好意，只剩一身疲倦與孤獨。 6、不要在沒有我的地方哭，因為我怕沒有人給你擦眼淚 7、無論生活的多么艱難，最后你總會找到一個讓你心甘情愿傻傻相伴的人。 8、我們都在最沒能力給別人承諾的時候遇見最想承諾的人，也在為了理想不得不前進的時候遇見最想留住的人。 9、人生就像打電話，不是你先掛就是我先掛。 10、我們都是生命的過客，弄那么多房子干什么呢？ 11、哪個女人惹我，我就拿小刀去超市捅衛生巾。 12、海可以枯，石可以爛，我對你的愛，永不會變。 13、對牛彈琴不算什么能耐，對牛談情才叫真本事。 14、我不壞，我有我的可愛，我不好，我有我的煩惱。 15、道理都懂，但該怨的還是會怨，該罵的還是會罵，該哭的也還是會哭，畢竟心里的難受不是道理所能釋懷的。 16、除了死亡，所有的離開都是背叛。 17、別動不動就說把一切交給時間，時間才懶得收拾你的爛攤子。 18、知道自己的價值，懂得珍惜自己，一切的不完美，你都可以坦然面對。 19、生活就要像瘋子一樣的過，才能忘記生命給我們的顛簸。 20、每部電視劇都有美好幸福的結局，每份癡情都留下苦澀痛心的回憶。 21、不要拿一個人的往事，去懷疑一個人的本質。 22、強顏歡笑在人前，誰知我心似刀割。 23、曾以為是親愛的人，到最后卻陌生如同路人。曾以為僅僅只是路人的人，卻成為了你最親愛的。 24、不要整天患得患失，想那些有的沒的，讓自己忙起來，忙是治療一切神經病的良藥。 25、花開花落在夢里，緣散緣聚放心里。 26、如果女孩兒必得出嫁，我就嫁給今天這陽光里的風日，再無反顧。 27、在人之上要看得起人，在人之下要看得起自己。 28、有時候往往直到離開，在回憶里，才能知道自己有多喜歡一座城或者一個人。 29、所謂成熟，就是：你要習慣，任何人的忽冷忽熱；也要看淡，任何人的漸行漸遠。 30、我不是隨便的人，我隨便起來不是人。 31、那些以前說著永不分離的人，早已經散落在天涯了。 32、拿你有的，換你要的。這個世界一直如此，很殘酷，卻公平。 33、明明無言以對 卻還要硬聊 這就是愛。 34、有時候你生氣、憤怒、傷心，其實只是因為你所得到的結果和你以為差得太遠。你總是和自己在較勁。 35、在愛人眼里，一千里的旅程不過一里。 36、愿你是那只刺猬，我予你柔軟的環懷抱，你與我鮮血淋漓的愛。 37、如果你活著，早晚都會死；如果你死了，你就永遠活著。 38、有一種賤，叫好了傷疤忘了疼。 39、太多的為什么，沒有答案；太多的答案，沒有為什么。一切皆有定數，求之不得，棄之不舍。 40、盯著你的頭像看了好久，可是卻不曾跳動。 41、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強。人生無完美，曲折亦風景。 42、有時候會很想你，但是有太多理由不可以。 43、愛情就像沙漏，心滿了，腦子就空了！ 44、也許一個人要走很多的路，經歷過生命中無數突如其來的繁華和蒼涼才會變得成熟 45、你吻我是因為你寂寞，我不反抗是因為我愛你。 46、明明不是陌生人，卻裝旳比陌生人還陌生。 47、我愛的人。不是我愛的人。愛我的人。不是我的愛人。 48、越有故事的人就越是沉靜簡單，越膚淺單薄的人也越浮躁不安。 49、不要總把自己與別人比，做個最好的自己！ 50、你能跟別人打情罵俏，我就敢找人直接撲倒，不要考驗我的行動力。 很皮的搞笑內涵段子文案 1、現在的愛情三部曲，相戀、相愛、滾蛋。 2、有人把你放心上、有人把你放床上 3、不求門當戶對，只求感覺到位。 4、每個女人只能蘿莉那么兩年，而每個男人都能，大叔很長很長時間。 5、情敵掉水里了，我們只能尿尿。 6、人生已經如此的艱難了，你要再裝逼我馬山就劈死你。 7、胖子永遠在騷動著、奮斗著，只為一個字“瘦” 8、種草不讓人去躺，不如改種仙人掌！ 9、這是通往成功的道路，不過還在施工，記得戴好安全帽 10、孟子孔子都不能幫你解決，只能讓老子來幫你了。 11、出問題先從自己身上找原因，別一便秘就怪地球沒引力。 12、個子低的人都不喜歡周杰倫，因為他第一句總是：哎呦！ 13、你摔跤摔倒只剩一格血的時候，叫三聲信曾哥，原地復活。 14、男人沒本事就別說女人太現實，女人沒實力就別說男人太花心。 15、每個人出生的時候都是原創的，可悲的是，很多人漸漸都成了盜版！ 16、很想休息請假但沒批準，說明你還不是一個無用的人。 17、錢吶，讓我們縱欲吧，讓我們生錢吧，不戴套。 18、好聽點說你是目無旁人，不好的那你就是瞎了。 19、現在的女人：后看，風調雨順。前看，顆粒無收。 20、你長的再帥，在我的眼里，也只不過是一棵狗尾巴草。 21、狂妄的人有救，自卑的人沒有救。我覺得我還可以搶救一下！ 22、不要把自己當超人，我怕你的內褲會露底。 23、眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，床頭穿秋褲。 24、初戀是美術，熱戀是技術，結婚是藝術，離婚是手術。 25、人家叫我姑娘，我說姑媽也一樣，因為娘和媽是同一個意思。 26、人類最廢話的一句話就是煙盒上的，吸煙有害健康。 27、也許從天空劃落的并不是流星，而是墜毀的飛機。 28、腦袋笨不是你的錯，但腦袋進水就是你的不對了 29、你見青山多撫媚，料青山見你應崩潰！ 30、姐雖然不能拯救世界，但是姐可以禍害蒼生。 31、這種烈女型女流氓，真是世所罕見。 32、要不是老師說不能亂扔垃圾，不然俄早把你扔出去 33、人活著，就是看其他人不斷死去，然后讓別人看自己死去。 34、你嘲笑我朋友很少只身一人，我可憐你朋友眾多無一真心。 35、我不在意你的初戀，我只在意你的終戀。 36、別老喊我禽獸，多點了解我，你會知道我禽獸不如的。 37、堅強，把這兩個字倒過來念念。 38、古時候就有外星人的記載，因為丈二和尚摸不著頭腦。 39、都說“女子無才便是德”，我想我應該是德高望重了。 40、看我不順眼的時候，你可以選擇自殺，也可以選擇眼瞎！ 41、每一次交話費的時候，才明白自己的話值千金。 42、老板，有沒有雀巢，給我來瓶優樂美 43、生兒子不教養好，那是害自己全家；生女兒沒教好，那是害別人全家。 44、腳踏兩只船，遲早會翻船。腳踏萬只船，翻也翻不完。 45、別跟我談人生，你都不是人生的。 46、叮當貓是永遠生活在黑暗之中的，因為它伸手不見五指。 47、你穿，或者不穿，秋褲就在那里，不肥不瘦。 48、牛逼總是比衣服還潮流，舊款還沒過時呢，新款就出來了。 49、別人對牛彈琴，你更高一籌、把牛給吹上天了。 50、朋友，我只在乎質量，不在乎數量，交的是心！ >>>更多美文：搞笑文案

小林自己也記不清這是第幾次辭職了，他總覺得工作不如意。父親打來電話，得知他又辭職了。沉默片刻，父親說：“家里的柿子熟了，反正你現在還沒找到中意的工作，不如回來幫著摘柿子做柿餅吧。” 回家第二天，父親就帶小林去摘柿子。桔紅色的柿子看上去如一盞盞小燈籠掛在樹上，但這時的它們還是硬的，吃起來生澀難咽。父親將摘下的柿子去皮風干后，準備讓柿子“冬眠”。 “柿子為什么冬眠？”小林問父親。以前父親做柿餅時，他都不在身邊，所以對柿餅的制作流程并不清楚。 父親神秘地笑了笑說：“你會知道的。”他將柿子捏成扁平狀，每兩個底部相貼豎立于大陶缸內，呈圓圈狀整齊擺放，再把削下的柿子皮均勻撒在柿子上，然后在柿子皮上又放一層柿子，直 到一個個大陶缸被柿子裝滿，再蓋好缸蓋。“好了，柿子要開始‘冬眠’了，你就等著吃今年的柿餅吧。” 小林疑惑地問：“這是什么原理？”“不要小瞧柿子這幾個月的‘冬眠’，在這段時間，它們可以充分釋放里面的水分和糖分，糖分停留在柿子表面會凝結成一層白霜。如果總是把它們放在外面，柿餅就無法變得又軟又甜。”父親看著小林，意味深長地說。 雪花漫天飛舞時，小林收到了父親寄來的柿餅。細密的白霜將柿餅包裹著，輕輕咬上一口，一股糯軟與甜蜜的味道在口中彌漫開來。他已懂得父親的良苦用心，未來的日子里他要像“冬眠”的柿子那樣，不是四處飄蕩，而是埋頭專注。只有經歷了暗夜的沉淀，才能獲得生活的甘甜。 >>>更多美文：心情故事

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